有哪些食物含有DHA?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 02:24:20

有哪些食物含有DHA?
有哪些食物含有DHA?

有哪些食物含有DHA?
DHA又名脑黄金,学名二十二碳六烯酸,主要作用是“增强智力保护视力”.富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA,此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质,可供选食.1.DHA以魚肝油中的含量最為豐富,而魚眼窩中是含omega-3脂肪酸最豐富的地方.2.深海魚類例如：鮭魚、鯖魚、鯊魚鮪魚等.3.母奶中DHA的含量不少.4.蛋、肉類及海藻內,也含有少量的DHA

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