作业帮最近记性特别不好,记性一直很不好,上学的时候背课文我总是最后一个还没背下来的内种,并不是不专心,但就是记不住最近连刚刚和别人说的什么话都记不太清楚,记得大概说的是什么事,但总
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 08:49:56
最近记性特别不好,记性一直很不好,上学的时候背课文我总是最后一个还没背下来的内种,并不是不专心,但就是记不住最近连刚刚和别人说的什么话都记不太清楚,记得大概说的是什么事,但总
最近记性特别不好,
记性一直很不好,上学的时候背课文我总是最后一个还没背下来的内种,并不是不专心,但就是记不住
最近连刚刚和别人说的什么话都记不太清楚,记得大概说的是什么事,但总是落下谈话的某些内容
今天和别人发生争执,事后想想只记得最后说的那几句,前面说的怎么也想不起来,总不能和别人一边说话一边在那写吧.
有什么办法啊?急死我了
我今年才19岁,女生,
吃点什么能有助于记忆力呢?
最近记性特别不好,记性一直很不好,上学的时候背课文我总是最后一个还没背下来的内种,并不是不专心,但就是记不住最近连刚刚和别人说的什么话都记不太清楚,记得大概说的是什么事,但总
其实 说心里话 我不认为记性不好 是坏事,
有时候,一件事,惹得我心情很坏,我想忘掉它,可就是记性好,忘不掉
但如果说,是你说的那种情况的话,那就的确有点过了呀
我不能具体告诉你吃什么食物有助于记忆力,因为我没有经验嘛!但是我刚才在网上找到了一些材料,希望对你有帮助吧
一个人能否有良好的记忆,主要是取决于大脑皮层的机能状态.在饮食中,如果能有意选择下类食品,对身体,尤其是很有益处的.
植物类 多吃大豆和豆类制品.豆类食品物美价廉,营养丰富,容易消化吸收,具有清热滋阴、调理脾胃的功效.特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸,能增强脑血管功能,增加脑细胞活动,可抑制胆固醇在血管中积聚,减少脑血管疾患.清晨喝豆奶一杯或豆腐脑一碗,加些蜜糖或鸡蛋,是很有裨益的.
海鲜类 定期吃鱼类食品.鱼肉含脂肪少,能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素,这对神经细胞简直是“最佳礼品”.大多数鱼类含的脂肪酸是不饱和脂肪酸,具有保护脑血管的功能.人们常说“鱼中有脑黄金”,正是这个道理.
水果类 多吃橘子和香蕉.桔子含有大量的维生素,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,对健脑益智大有帮助.香蕉有预防神经疲劳之效.香蕉中含有大量的钾,它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益.
肉食类 多吃猪脑和鸡.猪脑含铁、磷钙等矿物质和多种微量元素.用猪脑、杞子、莲子炖吃,能健脑益智.鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义,尤其对大脑.它能维持平常的免疫功能,激素平衡,良好的肌肉收缩力和皮肤弹性.
蔬菜类 多吃菠菜、胡萝卜.菠菜使脑细胞代谢的优良营养品.其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用.胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,营养丰富,有“小人参”的美誉,为健脑佳品.
主食类 定期食用玉米、小米.它们可提供大量葡萄糖供脑的活动能量外,它的独到之处是有较多的蛋白质、维生素B等物质.这一大众化的食品可以让大脑受益.
烟、酒是大脑的慢性“杀伤剂”,为了增强你的记忆和健脑,请远离烟、酒