怎么才能更好的锻炼自己的心理素质啊?比如说演讲,表演时的紧张?如何锻炼自己的心理素质?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 12:13:04

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怎么才能更好的锻炼自己的心理素质啊?比如说演讲,表演时的紧张?如何锻炼自己的心理素质?
心里暗示,告诉自己下面不是观众,全是白菜.跟白菜讲话,紧张个什么啊!
还有对着镜子,自己是观众,把自己要演讲的东西大声的讲出来.
其实即使表演砸了,也没什么大不了的,不丢人.大家都很忙.没人会永远记得这件事.
初期应该是这样,告诉自己,这不是件多么困难多么重大的事.放下负担就好了.
然后多加锻炼,找机会在人多的场合说话.
这样你会学习更多互动的经验.
慢慢就好了.

多参加此类活动，多经历这些场面。另外，看看励志类的书籍，学会放松自己。还有，得有自信。

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