作业帮人们常说的鬼压身是什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 20:39:30
人们常说的鬼压身是什么意思
人们常说的鬼压身是什么意思
人们常说的鬼压身是什么意思
有的人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但是奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动.拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗
这种奇怪的睡眠障碍现象,在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”,在午休和晚间睡眠时都可能发生.其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症
人为什么会发生睡眠瘫痪呢?深圳市人民医院心血管科林医生解释,它通常发生在刚入睡、或是将醒未醒时,因为我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼的做梦期,如果快速动眼期提早出现了,就会导致睡眠瘫痪,因为此时人的身体呈现出的是休息的状态,而大脑意识却从休息中清醒,这就出现半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑不能协调一致,也就是说,身体不听大脑指挥了,因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态,所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况其实睡眠瘫痪并不少见,任何年龄的人都会发生,不过,它可以算是一种正常的生理现象,对身体健康也不会有什么不良影响,因此不必过于忧虑
虽然如此,睡眠瘫痪症的出现,仍然反映出一些值得注意的信息.林医生介绍,一般而言,人在压力比较大、极度疲劳、作息规律不正常、紧张、失眠、焦虑等情形之下,睡眠易提早进入快速动眼期,也就是做梦期,而发生睡眠瘫痪
所以专家建议,想减少睡眠瘫痪发生的机会,获得高质量的睡眠,就不要让自己太过劳累,不要熬夜,维持正常的生活作息,并注意保持乐观、开朗、放松的心情.